El suelo pélvico femenino es una de esas zonas de la salud de la mujer de las que casi nadie habla, hasta que empieza a dar molestias. Aquí te contamos qué es, por qué cumple un rol tan importante y qué señales pueden indicar que necesita atención.
¿Qué es el suelo pélvico?
El suelo pélvico es un conjunto de músculos y tejidos que se ubica en la parte baja de la pelvis, como una hamaca que va desde el hueso púbico hasta el coxis. Su función es sostener la vejiga, el útero y el recto, y trabajar en conjunto con el abdomen y la columna para darte estabilidad.
Como cualquier otro músculo del cuerpo, se puede entrenar, fortalecer o relajar, dependiendo de lo que necesite cada persona.
¿Por qué es tan importante en la mujer?
En la mujer, el suelo pélvico tiene un trabajo extra: además de sostener los órganos pélvicos, participa en el control de la orina y las heces, en la función sexual y en el soporte del útero durante el embarazo.
Por sus características anatómicas y por procesos como el embarazo, el parto y la menopausia, el suelo pélvico femenino está más expuesto al desgaste que el del hombre por eso es un tema que vale la pena conocer antes de que aparezcan molestias, no solo después.
Síntomas de un suelo pélvico debilitado
No siempre un suelo pélvico débil da señales evidentes, pero hay algunas que deberías tener presentes:
- Pérdidas de orina al toser, reír, estornudar o hacer ejercicio
- Sensación de peso o bulto en la zona vaginal
- Dolor o molestia durante las relaciones sexuales
- Dificultad para contener gases o urgencia para ir al baño
- Dolor lumbar bajo sin una causa clara
- Sensación de flojedad o falta de soporte en la zona íntima
Si te identificas con alguno de estos puntos, no significa que algo esté “mal” contigo es información valiosa para saber qué necesita tu cuerpo.
Ninguna de estas señales, por sí sola, es un diagnóstico pero cualquiera de ellas ya merece una evaluación
